Nëse po mendoni të investoni në një sistem osmozë të kundërt për familjen tuaj, mund të keni parë shumë artikuj, video dhe blogje që diskutojnë se sa i shëndetshëm është uji me osmozë të kundërt. Ndoshta ju keni mësuar se uji me osmozë të kundërt është acid, ose se procesi i osmozës së kundërt do të largojë mineralet e shëndetshme nga uji.
Në fakt, këto deklarata janë mashtruese dhe përshkruajnë një diagram të pasaktë të sistemit të osmozës së kundërt. Në fakt, procesi i osmozës së kundërt nuk do ta bëjë ujin të pashëndetshëm në asnjë mënyrë - përkundrazi, përfitimet e pastrimit mund t'ju mbrojnë nga shumë ndotës të ujit.
Vazhdoni të lexoni për të kuptuar më mirë se çfarë është osmoza e kundërt; Si ndikon në cilësinë e ujit; Dhe si ndikon në trupin dhe shëndetin tuaj.
A është uji me osmozë të kundërt acid?
Po, është pak më acid se uji i pastruar, dhe vlera e pH e ujit të pastruar është rreth 7 – 7,5. Në përgjithësi, pH e ujit të prodhuar nga teknologjia e osmozës së kundërt është midis 6.0 dhe 6.5. Kafja, çaji, lëngjet e frutave, pijet e gazuara, madje edhe qumështi kanë vlera më të ulëta të pH, që do të thotë se janë më acid se uji nga sistemi i osmozës së kundërt.
Disa njerëz pretendojnë se uji me osmozë të kundërt është i pashëndetshëm sepse është më acid se uji i pastër. Sidoqoftë, edhe standardi i ujit EPA përcakton që uji midis 6.5 dhe 8.5 është i shëndetshëm dhe i sigurt për t'u pirë.
Shumë pretendime për "rrezikun" e ujit RO vijnë nga mbështetësit e ujit alkaline. Megjithatë, edhe pse shumë adhurues të ujit alkalik pohojnë se uji alkalik mund të mbështesë shëndetin tuaj, Klinika Mayo thekson se nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të konfirmuar këto pretendime.
Nëse nuk vuani nga refluksi i acidit gastrik ose ulçera gastrointestinale dhe sëmundje të tjera, është më mirë t'i trajtoni ato duke reduktuar ushqimet dhe pijet acidike, përndryshe nuk ka asnjë provë shkencore që vërteton se uji me osmozë të kundërt është i dëmshëm për shëndetin tuaj.
A mundet uji me osmozë të kundërt të largojë mineralet e shëndetshme nga uji?
Po dhe Jo. Megjithëse procesi i osmozës së kundërt heq mineralet nga uji i pijshëm, këto minerale nuk kanë gjasa të kenë ndonjë ndikim të qëndrueshëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Pse? Sepse mineralet në ujin e pijshëm nuk kanë gjasa të kenë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tuaj. Përkundrazi, vitaminat dhe mineralet nga dieta janë më të rëndësishme.
Sipas Dr. Jacqueline Gerhart nga UW Health Family Medicine, “Heqja e këtyre elementeve thelbësore nga uji ynë i pijshëm nuk do të shkaktojë shumë probleme, sepse një dietë gjithëpërfshirëse gjithashtu do t'i sigurojë këto elemente”. Ajo tha se vetëm ata që “nuk hanë një dietë të pasur me vitamina dhe minerale” janë në rrezik të mungesës së vitaminave dhe mineraleve.
Megjithëse osmoza e kundërt mund të heqë vërtet mineralet në ujë, ajo gjithashtu mund të heqë kimikatet dhe ndotësit e dëmshëm, si fluori dhe kloruri, të cilat përfshihen në listën e ndotësve të zakonshëm të ujit nga Shoqata e Cilësisë së Ujit. Nëse këta ndotës konsumohen vazhdimisht për një periudhë të shkurtër kohore, ato mund të shkaktojnë probleme kronike shëndetësore, të tilla si probleme me veshkat, probleme me mëlçinë dhe vështirësi riprodhuese.
Ndotës të tjerë të ujit të hequr nga osmoza e kundërt përfshijnë:
- Natriumi
- Sulfatet
- Fosfati
- Plumbi
- Nikel
- Fluori
- Cianidi
- Klorur
Përpara se të shqetësoheni për mineralet në ujë, bëni vetes një pyetje të thjeshtë: A marr ushqim nga uji që pi apo nga ushqimi që ha? Uji ushqen trupin tonë dhe është jetik për funksionimin normal të organeve tona – por vitaminat, mineralet dhe përbërësit organikë që na duhen për të jetuar një jetë të shëndetshme zakonisht vijnë nga ushqimi që hamë, jo vetëm nga uji që pimë.
A është uji i pijshëm nga sistemi i filtrimit me osmozë të kundërt i dëmshëm për shëndetin tim?
Ka pak prova të vërtetuara që uji RO është i dëmshëm për shëndetin tuaj. Nëse hani një dietë të ekuilibruar dhe nuk keni refluks serioz të acidit gastrik ose ulçerë gastrointestinale, pirja e ujit me osmozë të kundërt nuk do të ndikojë në shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Megjithatë, nëse keni nevojë për ujë me pH më të lartë, mund të përdorni sisteme të osmozës së kundërt me filtra opsionalë që shtojnë minerale dhe elektrolite. Kjo do të rrisë pH dhe do të ndihmojë në reduktimin e efekteve që lidhen me kushtet që përkeqësohen nga ushqimet dhe pijet acidike.
Koha e postimit: Nëntor-24-2022